Водная диета для здоровья молодости и стройности форм

Водные диеты: для здоровья, молодости и гармонии с фигурой!
Лишний вес, плохая кожа, ломкие ногти и волосы - оказывается, похудение с помощью воды может решить эти проблемы. Что именно представляет собой водная диета? Мы говорим.
226 447 68.
Мы часто слышим мнение, что водная диета - одна из самых гармоничных для нас. В конце концов, мы, образно говоря, жидкие кристаллы. Наши сердце и легкие на 70% состоят из воды, мышцы и печень - на 75%, а селезенка - на 77%. И в целом, мозг является самым большим "напитком воды" - 83%. Отсюда общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он их берет?
Очень важно, чтобы чистая вода поступала в организм каждый день, - говорит диетолог Марина Мелидзева. Как только в воду попадает вкус, цвет или запах - дольки лимона, листья чая, - эта жидкость переходит под контроль пищеварительного центра, а водно-солевой центр управляет водным балансом наших органов. Избыточный вес, выведение жидкости, выведение токсинов При обмене мы слышим только два сигнала: соль и вода. Поэтому водная диета для нас крайне важна. Чтобы похудеть с помощью воды, необходимо ежедневно употреблять больше чистой негазированной воды без добавок.
Потеря веса с помощью воды: килограммы уходят, как вода из пальцев.
Мочегонные чаи, слабительные и таблетки для похудения (номер 1, 2 и 3 опасны!) в поисках идеальной формы тела. Многие люди пытаются "высохнуть", тратя деньги на белье, изолирующее от пота, и т.д. В то время как диетологи бьют тревогу, в 99% случаев лишний вес формируется на фоне недостаточного потребления чистой воды. Поэтому нужно искать решения проблем при переходе на водную диету.
Диетолог Марина Мелидзева утверждает, что "практически все люди с избыточным весом обезвожены" и что "по мере того, как обезвоженный организм начинает выводить недостающую воду, проблемы со здоровьем становятся все более серьезными. Лучшим мочегонным и слабительным средством является большое количество чистой воды.
При нормальном функционировании желчевыводящей системы и нормальной микрофлоре в кишечнике нормальный стул может быть получен без применения слабительных средств. Необходимо пить много чистой воды.
В двух словах суть водной диеты заключается в следующем Если мы на 70% состоим из воды, то логично, что мы должны пить гораздо больше, чем едим. Но почему-то чаще происходит обратное.
Люди часто путают голод с жаждой, - говорит эндокринолог Людмила Ибрагимова. Откуда поступают сигналы, чего мы все-таки хотим - пить или есть, а во-вторых, с возрастом центр жажды становится все менее активным.
Поэтому вывод напрашивается сам собой: пейте достаточно воды каждый день - ваш организм работает "как часы" и поддерживает вашу активность и здоровье. Если вы хотите сбросить лишний вес и стать стройнее, выпивайте дополнительно 1 - 1,5 литра воды.
Сколько воды я должен выпивать в день?
Ответьте на вопрос: сколько чистой негазированной воды вы выпиваете за день? Идея. Если вы не употребляете воду из водной диеты, подумайте о том, откуда ваш организм получает воду. Ответ очевиден - дома! Она забирает воду из менее важных клеток и органов, таких как ногти, волосы, мышечная и костная ткань, для функционирования более важных органов, таких как сердце, легкие и печень...
Первые признаки засухи в организме проявляются в виде скрипа и хруста в суставах, сухих и ломких волос и ногтей, запоров и болей в правом квадранте. Хуже того, образование камней в желчном пузыре и мочевыделительной системе, повышение уровня сахара в крови, высокое кровяное давление, мигрени.
Рассчитать "потребление" водной диеты очень просто. На каждые 30 кг массы тела - около 1 литра воды.
Но сначала нужно дать своему хронически обезвоженному организму достаточно воды, говорит диетолог Марина Мелицева: "Пока вы вталкиваете в себя воду, это не ваше количество, этого недостаточно". Вы. пьете насильно, даже после того, как вам не "хочется" выпить один или два литра. Например, только когда вы достигнете трех литров в день, ваш организм скажет вам - я хочу пить! Не удивляйтесь. Вас будет мучить жажда. Выпейте еще один стакан - это ваше количество.